Почистваща диета, без да се пренебрегва здравето
По време на новогодишната вечеря и Коледа е много сложно да се избегне хранителен дисбаланс, следователно през следващите дни всички ние се стремим да прочистим тялото от онзи голям прием на храна, който освен това може да е с лошо хранително качество, т.е. с високо съдържание на мазнини, захари, алкохол и натрий. Въпреки това, почистващи диети модата често може да ни навреди, затова днес ви показваме как a почистваща диета, без да се пренебрегва здравето.
Защо прочистваща диета
Коледните излишъци, както и качеството на хранителните вещества на типичните коледни ястия са склонни да претоварват храносмилателната ни система и значително да балансират нашата диета, Ето защо, за да се избегне стомашно-чревния дискомфорт, чувството на тежест и дори наддаването от няколко килограма след Коледа, депуративна диетаа от всички онези неща, които не са обичайни и присъстват в излишък последните дни в нашата диета.
За да се избегне махмурлук от приема на алкохол, подуване на корема, задържане на течности и други, почистващата диета е силно препоръчителна в дните след коледните празници. Не трябва обаче да станем последователи на никой детокс диета които откриваме в списание или по телевизията, както и не бива да се стремим да пречистваме тялото, като пием само течности за повече от три дни, защото всички тези чудодейни възможности могат да подложат на тялото по-голям метаболитен дисбаланс, който по-късно ще му донесе последствия.