Почистване на дебелото черво на Kriya basti - Lucia Liencres - Йога

Басти, е техника на крия който се използва за прочистете дебелото черво и долните черва. Преди, басти беше направено с наули крия, коленичи в река, водата беше изтеглена през ануса, за да се извърши разтърсващи движения и коремна хрущене накрая, изхвърлете водата през ануса. Днес Днес, за да направите тази техника, най-използваната за вашия комфорт, са клизми. Можете да си купите "комплекти за клизма" в аптеките.

basti

как се прави крия басти

Е много проста техника. Препоръчително е да го направите сутринта след като е бил два или три дни грижи за диетата, избягване на преработени храни, млечни продукти, месо и производни. В идеалния случай, пости колкото е възможно повече от предния ден.