Почистване на черния дроб и бъбреците с лимон, грейпфрут и джинджифил

Когато се чувстваме тежки, без енергия, с скучна кожа и с по-голяма склонност да имаме пъпки и несъвършенства, а освен това не сме ходили до тоалетната от няколко дни, смятаме, че може би се нуждаем от прочистване на черния дроб и бъбреците.

Пречистването е процес, чиято основна цел е да елиминира токсините. Тъй като се счита, че това може да помогне за преодоляване на тази умора, възстановяване на енергията и подобряване на здравето като цяло.

Този процес обикновено се състои от консумация на естествена напитка или специфичен тип диета, базирана на здравословни храни (богати на хранителни вещества и фибри), за кратък период от време. След това ще ви разкажем как да извършите прочистване на черния дроб и бъбреците с три храни: лимон, грейпфрут и джинджифил.

Ползите от чернодробния и бъбречния клирънс

Счита се, че „токсините“ навлизат в организма (чрез прекомерна консумация на боклуци или ултрапреработени храни и някои продукти, като алкохол и тютюн) и заедно със стреса и други фактори намаляват здравето.

Когато тялото функционира правилно, елиминирането на токсините е непрекъснато и няма дискомфорт. Когато обаче тялото е „претоварено“, токсините се натрупват и причиняват проблеми.

Поради тази причина, има такива, които смятат за необходимо да се направи процес на почистване или чернодробен и бъбречен клирънс веднъж годишно. Този процес би помогнал за подобряване на здравето както на черния дроб, така и на бъбреците.

Почистването може да допринесе за благосъстоянието и по този начин ни помогнете да се чувстваме по-добре. Необходимо е обаче да се изясни, че за да бъдат дълготрайните ползите, от съществено значение е да се поддържат добри навици в начина на живот.

Лимон, грейпфрут и джинджифил

За извършване на прочистване на черния дроб и бъбреците има хора, които използват по-специално три съставки: лимон, грейпфрут и джинджифил. Тъй като и трите съдържат хранителни вещества, които са от полза за здравето на целия организъм и освен това всеки от тях може да осигури други допълнителни ползи, както можем да видим по-долу.

Лимон. Това е плод с високо съдържание на витамин С и антиоксиданти. Освен това му се приписват антимикробни свойства, които биха помогнали за елиминирането на патогени, които увреждат здравето, в допълнение към токсините. От друга страна, той допринася за подобряване на имунната функция, според проучване, публикувано в Nutrients.
Грейпфрут. Друг цитрусов плод, пълен с антиоксиданти и витамин С. Освен че допринася за здравето на имунната система, той има диуретичен ефект, който помага да се елиминират задържаните течности и да се намали възпалението.
Джинджифил. Храносмилателна храна, която също помага за намаляване на възпалението и елиминиране на задържаните течности. Освен това му се приписват аналгетични и противовъзпалителни свойства, според най-новите изследвания.

Рецепта за чернодробно и бъбречно изчистване

Следвайте следната рецепта, за да получите напитка, която помага за пречистването на организма, осигурявайки качествени хранителни вещества.

Съставки

1 лимон.
½ грейпфрут.
1 ½ литър вода.
3 дебели филийки пресен джинджифил.
По избор: стевия (не повече от две супени лъжици, 20 г).

Подготовка

Изцедете лимона и запазете сока за момент.
Правим същото с половин грейпфрут.
Ще вземем кората на плодовете и ще го настържем.
Освен това ще вземем 3 филийки джинджифил и ще ги сложим да се варят в тенджера с вода.
След като получим запарка от джинджифил, ще изключим котлона, ще добавим цитрусовите кори и ще оставим покритата течност да се затопли.
Към джинджифиловата вода ще добавим плодовия сок.
Ще държим в хладилника и ще консумираме през следващите няколко дни.
При сервиране на чаша, можем да добавим малко стевия, за подслаждане (винаги по-малко от две супени лъжици).