По време на бременност най-добрата е средиземноморската диета

МАДРИД, 15 (EUROPA PRESS)

Ръководителят на службата по ендохронология и хранене в болница Quirón Málaga д-р José Manuel García Almeida препоръчва носенето средиземноморска диета по време и след бременност, тъй като подобрява бъдещото здраве на бебето по време на тяхното развитие и растеж и помага за предотвратяване на болести.

„По време на бременност и кърмене хранителните нужди на жените са по-големи, отколкото по друго време. Ето защо, диетата трябва да доставя всички необходими елементи за развитието на плода и бебето"казва лекарят.

Според лекаря последните изследвания показват, че "ако диетата на майката по време на бременност следва средиземноморски модел, децата ще имат по-добро здраве в развитието и растежа си, като предотвратяват заболявания като диабет при възрастни или развитие на сърдечно-съдови заболявания".

Средиземноморската диета се основава на разнообразна и балансирана диета. Той осигурява фибри и антиоксиданти, открити в традиционните култури като хляб, зърнени храни, зехтин, зеленчуци, плодове, ядки и бобови растения. Риба, птици, млечни продукти и яйца, които са източник на протеини, и в по-малка степен месо и животински мазнини.

---