По отношение на гастрита превенцията е здраве - Asociación Mexicana de Gerontología y Geriatría, A

Възпалението на стомашната лигавица (гастрит) е заболяване, което може да се появи на почти всяка възраст, но е по-често при възрастни хора. След като лекарят установи диагнозата си, лечението му трябва да започне незабавно, което ще зависи от причината и тежестта на състоянието. Докато се постави своевременна диагноза и лечението започне своевременно и по подходящ начин, повечето гастрити ще се подобрят бързо, като по този начин ще се избегнат усложнения.

Най-доброто лекарство винаги ще бъде превенцията; Затова ще препоръчам следните общи мерки: яжте добре, в определени часове (не между храненията) и седнали; дъвчете добре и бавно, не пийте обилни течности с храна (правете го на малки глътки), не яжте прекомерно или при много студени или горещи температури, не лягайте след ядене на храна и, най-важното, не спирайте да ядете, избягване на дългите пости колкото е възможно повече.

По същия начин е препоръчително да знаете общите положения на подходящата диета за деликатен стомах, известна още като „мека диета“, която се състои от следния списък с храни:

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Говеждо, телешко (варено, печено или печено, без мазнина), пиле без кожа (варено или печено), шунка, риба и черупчести, приготвени по естествен начин; варени или пасирани ябълки и круши, зеленчукови супи, месо и бял ориз, всички с малко сол; яйца с всякаква форма, но без мазнини, бял и пълнозърнест хляб, зеленчуци без масло, кисело мляко и сирена.

---