По кое време или с каква активност отслабвате повече Meta Norte
Тема: Хранене (здраве).
Днес говорим за момента и активността на деня, когато отслабваме най-много; спи, и ние обясняваме защо, свързани с гладуването.
Ще се видим в следващия блог! Прегръдка,
Ако искате да научите за подобно съдържание, получавайте новините на имейла си:
Отговорът, вярвате или не, е сънят, поради много проста причина, вярно е, че през целия ден, в моменти на най-голяма физическа активност, ние изгаряме повече калории, отколкото по време на по-малко физическа активност.
Моментът, в който наистина отслабваме, не е толкова свързан с консумацията на калории или енергия, а с използването на мазнини, тъй като в крайна сметка отслабването обикновено се превежда като общо правило за загуба на мазнини, освен ако не говорим за загуба на мускулна маса, в този случай това вероятно е нещо нежелано.
И когато загубим повече мазнини, любопитно е, че това е сън, тъй като губим тези мазнини в кетогенно състояние, което основно означава, че не използваме въглехидрати като източник на гориво за тялото си, а мазнини.
И следователно тези мазнини се консумират в процеса, при упражняване или друг вид дейност и това води до загуба на тегло, а това, което се случва, е, че кетогенното състояние настъпва най-вече докато спим, тъй като, въпреки че Периодът от време, в който това е спорно (или ако това се случи по време на сън, въпреки че въглехидратите са били консумирани през деня), обикновено се казва, че това се случва в рамките на 5 часа след приключване на последното ви хранене, аз съм склонен да мисля, че може да е малко по-рано в зависимост на каква храна.