Пневмон; до като; можете да отнемете риска си

Ако хигиената на зъбите ви не е адекватна, бактериите в устата ви могат да доведат до пневмония. Знаеше ли? Но има и други фактори, които влияят върху появата на това заболяване.

4 март 2020 г., 16:03

като

Вируси, бактерии, гъбички. може да достигне белия дроб и да го зарази, причинявайки пневмония. Знаете ли как да предотвратите това?

Разглезването на устата ви предпазва белите дробове

Множество проучвания показват, че хората, които се грижат по-малко за устата си, имат по-висок риск от пневмония. Причината е, че бактериите, които причиняват гингивит или пародонтит, могат да бъдат вдишани, да достигнат до белия дроб и да го заразят. Американската стоматологична асоциация гарантира, че миенето на зъбите няколко пъти на ден и завършването на хигиената със зъбен конец или интерпроксимални четки премахва риска това да се случи.

връзката между теглото и пневмонията

Ако ви останат няколко килограма. трябва да се грижите за себе си още повече.

Ползи от коремното или диафрагмалното дишане

  • Има повече риск. Проучване от Университетската болница в Орхус (Дания) показа това затлъстелите мъже са изложени на по-висок риск от пневмония.
  • По-конкретно, това увеличение това се дължи на появата на хронични заболявания, свързани с наднорменото тегло, които могат да засегнат белия дроб.
  • Излишната коремна мазнина (по-често при мъжете) може да намали белодробната вентилация, и това би увеличило риска от вдишване на патогени.

Лошото издухване на носа води до инфекция

В Знаете как да живеете разговаряли сме Хосе Сантос, генерален секретар на Професионалния колеж по физиотерапевти на Общността в Мадрид (CPFCM), който ни напомня, че ако се натрупа слуз в дихателните пътища, настинката може да доведе до пневмония.

За да избегнете това, следвайте следните препоръки:

По-добре ли е да дишате през носа или през устата?

  • Поддържането им ясно е от съществено значение за предотвратяване: Издухването може да причини синузит, поради натрупване на секрет в горните дихателни пътища поради лош дренаж. Но ако тази слуз попадне в долните дихателни пътища, това може да причини бронхиолит или пневмония.
  • Респираторната физикална терапия също може да помогне: Специализиран физиотерапевт може да помогне за елиминиране на натрупаните секрети, като по този начин се избягва тяхното запушване, позволява правилното преминаване на въздуха и се предотвратява появата на сериозни усложнения.

Правилният начин да го направите

Ако премахнете слузта и поддържате района чист, рискът от инфекция ще бъде много по-малък.

  • Ето как е по-добре да бъде изгонен. Много хора си издухват носа, като запушват двете ноздри и упражняват голям натиск. Това е грешка, тъй като слузта не може да излезе. Това трябва да се направи, като първо се блокира едната дупка (за изхвърляне на течностите, през които е свободна), а след това другата.