Плувци, 60 дължини 1500 метра е достатъчно за добро упражнение.
Мисля, че е твърде много за начинаещ.
И ако питате дали е много. трябва да си начинаещ.
Мисля, че е твърде много за начинаещ.
И ако питате дали е много. трябва да си начинаещ.
Не, плувам това след час и нямам добро тяло, на кардио ниво съм шибана майка, но на визуално физическо ниво, не, ако сте ектоморф (като мен) ще ви трябва фитнес и добра диета, която аз лично не правя xDD.
Аз съм във водата от около 8 години.
Аз съм наполовина ендоформ (ако съм два месеца, без да тренирам, получавам няколко килограма, но не съм бил къртица, най-много малко наедрял понякога) накрая след дълго време бях 6 месеца и вече имам тялото, което исках да пикам с плуване, може да подобри тялото много повече и да видя, че плувах толкова години и се хвърлих в басейна първия ден ми костваше, но втория вече направих 1500 добре.