Плосък корем, корем и т.н. Сериозна тема - Форум за автомобили

През тези дни това ми даде стимул да се занимавам с физически упражнения, за да придобия някаква форма (страшните ми любовни дръжки ме придружават от много години). Измервам 1,72 и тегло около 74 кг.

сериозна

Търсих нишка от FC, но не мога да намеря нищо за стартиране (за да видя дали можете да препоръчате такава) или някаква помощ няма да навреди.

режим преди плажа никога не работи

кардио кардио и кардио, и преди всичко добро хранене, и колкото по-бавно губите, толкова по-добре

Диета и упражнения, няма „магическа рецепта“.

Ще загубите мазнини като цяло, а упражненията ще ви помогнат да се тонизирате и да не огладнеете.

Яжте добре и бягайте.

Майната на някого, отиди до която и да е стена и започни да те бие с глава, ТЕГЛО.