Плодови сокове, също толкова вредни за вашето здраве, колкото и други сладки напитки
Когато говорим за сладки напитки и техния отрицателен ефект върху здравето, ние винаги мислим за търговски безалкохолни напитки или сокове, обаче, плодови сокове естествените също са под въпрос, затова днес се питаме Дали ще бъдат толкова вредни за здравето ви, колкото другите сладки напитки? Нека видим какво казва науката за това.
Докато Плодов сок имат повече витамини, минерали и антиоксиданти, отколкото всяка друга захарна напитка, скорошно проучване, публикувано в The Lancet, показва, че тяхното съдържание на захар може да бъде толкова отрицателно за здравето, колкото това, получено от други сладки напитки.
Плодови сокове, не толкова добри, колкото изглеждат
Очевидно полезните вещества, които натуралните плодови сокове притежават, не са достатъчни, за да противодействат на отрицателния ефект от високата им концентрация на захари.
Всъщност, след доставяне на един литър гроздов сок дневно в продължение на три месеца, с високо съдържание на антиоксиданти, беше установено, че обиколката на талията и инсулиновата резистентност, показатели за риск за здравето.