Плодовете, зеленчуците, бобовите растения и рибата не могат да липсват в здравословната ви диета

плодовете

Споделете тази новина!

Испанците трябва да се увеличат консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения и риба, Според научните изследвания на ENPE и ANIBES, в които се анализира начинът на хранене на испанското население, следователно, като се вземат предвид тези данни, Кралската национална медицинска академия на Испания (RANME) организира научна сесия, в която те прегледаха различни аспекти на ролята на диетата и начина на живот за здравето.

Освен това те посочиха, че има превишение в консумацията на преработени меса, храни с високо съдържание на сол и/или захар и ултрапреработени храни с ниска хранителна стойност, които експертите препоръчват да се намалят. По отношение на метаболитните заболявания, една от основните причини за смъртност в развитите популации, ролята на хранещи се с неговото развитие.