Плодовете на есента да се учат с деца
The пристигане на есента Той носи със себе си много промени, които можем да видим с просто око: дъждовете пристигат, дните стават по-студени и преди всичко дърветата започват да губят красивите си листа, които се превръщат в великолепно одеяло за улиците. Още един от многото отличителни белези на този сезон на годината са плодовете, Защо не се възползвате от възможността да ги покажете на децата си?
Експертите препоръчват да се приемат плодове и зеленчуци, но е по-добре, ако те са в сезон. Всеки сезон от годината има някои по-типични плодове, така че промяната между едното и другото е идеалното време за най-малките да ги опознаят и най-важното да ги опитат.
„Късметът“, който има есента, са много ключови моменти от този сезон на годината, свързани с нейните плодове: по този начин, ако те говорят с вас за „Хелоуин“ в училище, ние ще идеалното оправдание да му дадете тикви. Същото се случва например с празника на всички светии, където печени кестени те имат специално място на масите на всяка къща. Знаете ли типичните плодове за това време на годината? Ето списък с някои техни характеристики.
Плодове и типични есенни плодове
Тиква. Многобройните му свойства го правят силно препоръчителен зеленчук за всички възрасти. Това е храна с нисък прием на калории и мазнини, с високо съдържание на калий и фибри, която помага за предотвратяване на запек.
Кремообразна ябълка. Тропически плод с множество свойства, той е много лесен за смилане и високото съдържание на фибри му придава слабителни свойства. За децата е много добър поради съдържанието на минерали (калций, фосфор, желязо), витамини, протеини и захари.
граната. Този плод съдържа вода и въглехидрати под формата на захари. Освен това осигурява малко количество протеини и практически никакви мазнини. Съдържа витамини, калий, манган, фосфор, желязо и мед.
Мандарина. Един от любимите плодове на децата благодарение на сладкия си вкус и лекотата на белене. Това е една от най-добрите храни за закуска между храненията: тя осигурява витамин С и каротини, както и минерали.