Плодовете и зеленчуците основни съюзници в диетата на децата през зимата -

През зимата респираторните заболявания, които атакуват най-силно, и обикновените настинки са налице при много малки. И е доказано, че с тях може да се бори адекватно хранене, така че малките да не страдат от първите настинки. Добавянето на плодове, зеленчуци и бобови растения към ежедневната ви диета е един от най-важните ключове за повишаване на защитните сили. Но как да го постигна?

зеленчуците

„За да се предотврати появата на тези сезонни настинки, основното е защитните сили на тялото да са в перфектно състояние, за което плодовете и зеленчуците са от съществено значение, тъй като играят важна роля поради големия принос на витамин С (аскорбинова киселина), който насърчава защитните сили на нашето тяло, за да се изправи срещу това увеличаване на микробите, които ни атакуват ", описа той на Infobae степента на детско хранене Алберто Арибас.