Грейпфрутът ви помага да отслабнете
Грейпфрутът ви помага да отслабнете
Този цитрус може да се консумира като плод, наслаждавайки се на месестата си пулпа, а също и в сок. От кората се извлича ефективно масло за третиране на кожата, а със семената се прави екстракт, използван в естествената медицина. Има доказателства, че той лекува болести и ви помага да отслабнете.
Безопасна храна
Грейпфрутът или сокът от грейпфрут традиционно се използва в домашната медицина като тоник или стимулант и за лечение на диабет, укрепване на имунната система и борба с настинките.
За да отслабнете
Смята се, че ви помага да отслабнете, оттук и успехът на „Диетата на грейпфрута“, създадена през 1930 г. и експлодираща през 70-те години. Тя е обожавана от много известни личности като Брук Шийлдс и Кайли Миноуг, обещава да загуби до 10 килограма (4,5 кг) само за 12 дни и има огромен брой последователи.
Диетата с грейпфрут
Въпреки че грейпфрутът има много свойства, диетолозите не препоръчват така наречената „грейпфрутова диета“, тъй като тя не включва определени необходими хранителни вещества във всяка диета. Тоест, „яжте грейпфрут, но не само грейпфрут“.
Нискокалорични, висока ситост
Голям грейпфрут има само 104 калории и осигурява калций, калий и витамини. Той е добър източник на фибри и антиоксиданти, които забавят стареенето. Тъй като има нисък гликемичен индекс (30), метаболизмът отнема време, за да го усвои и следователно помага да се даде повече ситост и да се яде по-малко.
Борба със затлъстяването
В проучване на учени от Северна Америка 91 пациенти със затлъстяване с метаболитен синдром, разделени на 4 групи, са получили: група А капсули екстракт от грейпфрут, Б: плацебо капсули, В: сок от грейпфрут и D: половин грейпфрут преди хранене. След 12 седмици тези от група D. са загубили повече тегло от останалите.