Плодовете и зеленчуците да бъдат по-щастливи в Международния ден на щастието - El Heraldo de
Днес е Международният ден на щастието; Научете за плодовете и зеленчуците, които съдържат хранителни вещества, които ни карат да се чувстваме благополучни
Диетата, която по-голямата част от населението яде, не е най-благоприятна за мозъка, който е един от тези, които отговарят за контрола над нашия щастие. Освен това има пряка комуникация между нашите черво и бактерии които живеят там и това пряко влияе върху нашето душевно състояние.
Диета с високо съдържание на преработени храни, захари и излишъкът от натрий е част от неприятности че днес има много хора, страдащи от безпокойство и депресия, но защо?
Случва се тези храни да им липсват хранителни вещества, фибри и основни елементи за подхранване на нашите чревни бъгове, и по този начин да можем да произвеждаме по-високи нива на химикалите, които ни карат да се чувстваме добре.
Помня те хранене влияе на вашето състояние на ума, затова препоръчвам да включите добри мазнини в диетата си, авокадо Y. Швейцарски манголд, тъмен шоколад, гръцко кисело мляко Y. домат.