Плодове за десерт или преди ядене

Харесвам плодовете след хранене, но съм чувал, че ако сте на диета е по-добре да го приемате преди. Кога плодовете стават по-дебели?

От драма Мария Т. Лопес - диетолог

преди

19 февруари 2018 г., 12:15 ч.

И двата варианта са повече от препоръчителни за нашето здраве, тъй като плодовете са голям принос на витамини, минерали, фибри и други полезни вещества за нашето тяло.

Препоръчително е да ядем плодове поне всеки ден три парчета на ден добре, освен че осигурява здравословни хранителни вещества, консумацията му намалява риска от страдания от сърдечно-съдови нарушения, някои видове рак и други дегенеративни заболявания. Освен това подобрява кръвното налягане.

Яденето на плодове преди или след ядене ви прави по-дебели точно по същия начин, защото неговите хранителният и калориен прием е винаги еднакъв. Яденето на плодове преди хранене обаче може да ни помогне да запазим линията, тъй като, тъй като съдържа фибри, това е засищаща храна.