Плодова диета, ние анализираме нейните плюсове и минуси
Предимства и недостатъци на диетите на плодова основа
The строги любезни хора, тоест тези, чиято диета се основава изключително на консумацията на плодове, Може да им е трудно да получат всички мазнини и протеини, от които се нуждаят ежедневно, за да поддържат постоянните здравословни органични вещества, от които зависят всички функции на тялото, макар че докато диетите само с плодове са много богати на въглехидрати, витамини и минерали, но това не е достатъчно за общия баланс, като се налага да се прибягва до някои хранителни добавки без изключение, според специалистите по хранене.
Вместо това а диета, базирана на плодове, които също включват семена, ядки или репродуктивни части на цъфтящи растения, обикновено е най-добрият вариант, тъй като по този начин се включват протеини и мазнини с по-високо качество от тези, получени само от пресни плодове, какъвто е случаят със строгите диети.