Пълнозърнести овесени ядки и портокалови бисквитки (4
Много лесни за приготвяне бисквитки. Те са много хранителни благодарение на техните съставки, които не са рафинирани и следователно поддържат свойствата си. Освен това са много енергични, така че са идеални за закуска, за да започнете деня с ентусиазъм. Това отчасти се дължи на OATS, една от най-гъстите зърнени култури наоколо. Което също се препоръчва за диабетици, тъй като не повишава глюкозата толкова рязко в кръвта, като помага за стабилизиране на захарите. Дава усещане за „пълнота“, като се избягват пристъпите на глад и се поддържа енергия за по-дълго,
Съставки
- или 200 г Овесени люспи
- или 100 г пълнозърнесто брашно
- o 100 г кафява захар (цяла)
- o чаена лъжичка бакпулвер
- o щипка сол
- o Портокал (Zest + сок)
- или 70 мл зехтин
- или 1 Яйце
- или 2 супени лъжици мед