Пълно седмично меню здравословни рецепти за цялото семейство

Диетологът Luciana Lasus предлага здравословен план за хранене, подходящ за всички членове на къщата

меню

Време за четене: - '

29 октомври 2018 г., 5:03 ч.

От Luciana Lasus

Храненето здравословно и като семейство изглежда като невъзможна мисия. Тези, които искат да се грижат за диетата си, почти винаги са сведени до паралелно меню, в повечето случаи по-малко апетитно. Поради тази причина всяка седмица предлагаме здравословен план за хранене, толкова вкусен, че в крайна сметка всички ще поръчат втори курс. Можете да изтеглите готварската книга и списъка за пазаруване, които ще трябва да направите в края на бележката.

Тиквички, пълнени с месо.

Понеделник

Обяд

Паскуалина (със зеленчуци от цвекло)/салата от маруля и лук.

Вечеря

Ricotta Milanesas/салата от домати и моркови.

Салата от домати и лук.

Вторник

Обяд