Пълни ястия Хранителни рецепти Доностия, с Ванеса Бласкес
Кръгли пълнени тиквички
Днес ви предлагам една много проста рецепта за приготвяне с деца и подходяща за начинаещи в кухнята. Можете също така да научите повече за киноата!
Смейте да опитате и да ми разкажете своя опит.
Домашни зеленчукови и скариди кнедли
Днес храненето Donostia ви предлага рецепта за фританга, но приготвена по здравословен начин. Още един пример, че да се храним здравословно е и да се храним богато. В началото!
Лека мусака
Пациентите ми са ме чували хиляда пъти да казвам, че „здравословното хранене не трябва да бъде скучно“. В този смисъл днес ви предлагам типична рецепта от Гърция, мусака. Което обикновено се приготвя с бешамел, но може да се приготви и по такъв начин, че да направим лека Мусака. Продължавайте да четете, за да научите как се прави и какви хранителни свойства ни дава.
Киноа пълнени чушки
Коледа наближава, но това не е оправдание да спрете да се храните здравословно и вкусно едновременно с това лесно.
Днес ви предлагам рецепта, която триумфира сред моите пациенти.
Надявам се да опитате.
Домашен хляб
Nutrition Donostia ви приближава до този дълъг уикенд, много проста рецепта, но също така силно поискана от пациентите. Как се прави домашен хляб? Сега можете да се захванете за работа!
Тиквички с тофу
По-долу Nutrition Donostia ви учи как да приготвите много проста и много здравословна веганска рецепта.
Надявам се че го харесваш!
Салата от леща
Тази седмица Nutrition Donostia ви учи как да приготвяте салата от леща, така че да можете да продължите да ядете бобови растения и през лятото. Той е много хранителен ... и идва с много хранителни съвети, които вероятно не сте знаели!
Продължете и опитайте и споделете, ако ви харесва!
Топла салата от круши и тофу
Това е август, типичният ваканционен месец. Със сигурност няма да имате много желание да готвите, но всички обичаме да се храним добре.
Днес Nutrition Donostia ви предлага рецепта за смучене на пръстите: Лесна за приготвяне салата с много минерали и витамини.
Защото на почивка се грижим и за храната си ... Хранене Доностия, грижи се за теб!
Тиквички Vichyssoise със сьомга
Този път Nutrición Donostia ви носи вариант на вишисоазов студен крем. Вместо праз донесете тиквички и малко сьомга за пълноценно ястие. Насладете му се в горещите дни.
Миди с артишок от шафран
Новата рецепта за Nutrition Donostia са тези Миди с артишок. Различна и пълна рецепта, пълна с антиоксидантни витамини и минерали. Насладете му се и го споделете!
Хранене Доностия ... Съзнателно хранене!
Грах с скариди
Започва сезонът на граховото зърно!
Много здравословно бобово растение със страхотни свойства.
Оставям ви вариант на типичната рецепта за грах с шунка. Надявам се че го харесваш!
Тропически табуле
Тази седмица Nutrition Donostia ви представя рецептата за тропически табуле с манго и зеленчуци.
Това е лесно приготвяне на ястие и добър вариант да има кускус вместо паста и ориз.
Много препоръчително е да го носите в tupperware, когато ядем навън.
Наслаждавай се!
Салата от спанак и гъби
Днес ви нося различна, но много богата и здравословна салата.
Нека оставим марулята настрана за един ден и нека опитаме суров спанак (с всичките му хранителни вещества).