Пълнени яйца за диета Блог MenuDiet ®

Вече знаем, че диетичните ястия не трябва да са скучни. Примерът от тази седмица е изключително лесен за приготвяне И дори ни служи да приемаме вечерите от нашите седмични менюта, за да отслабнем, така че е наистина лек и питателен.

диета

Съставки (за един човек)

  • Варени яйца: 2
  • Риба тон в натурален (вода): Човек може
  • Лук или лук: Едно парче
  • Пържен домат: Може да е от брик
  • Риган: На ​​вкус

Разработване

След като съставките се смесят добре, разделяме сместа на 4 равни купчинки и напълваме с нея всяка от 4-те половинки яйца, които бяхме запазили.

Коментари на диетолог

Яйчният протеин има a много висока биологична стойност, което означава, че е един от най-добрите протеини в диетата, освен това протеините от рибата тон, които го допълват, също са с много високо качество.