Плюсове и минуси на здравето с периодично гладуване 180

Блок, показващ подписа на издателя.

периодично гладуване

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Интермитентното гладуване е стратегия за отслабване и намаляване на риска от някои заболявания като диабет, базирана на по-ниския прием на захари.

Основната характеристика на периодичното гладуване е, че мазнините ви ще станат вашият източник на енергия, а не захарите; или какво е същото, ще изгаряте мазнини вместо захар.

Тази програма се състои от гладуване в редовни периоди (спиране на храненето) по контролиран начин, тоест ще пропуснете едно хранене на ден, например вечеря, но не поради тази причина ще прекалявате с храната на закуска и обяд.

Идеята е да удължите времето, през което метаболизирате храната, така че тялото да има достатъчно време да я усвои и след това да започне да консумира част от нашите резерви, което ни прави закръглени.