Плюсове и минуси на разделянето на протеини и TN въглехидрати
Много правила, малко килограми? Принципите на разединената диета.
От Гилермо Лобо
Това е свързано с това, което показва името му: отделна храна. Той е разработен от американския учен, който разделя храните на: протеини, въглехидрати и неутрални. Първата заповед е да се отделят главно въглехидратите от протеините по време на хранене.
Планът за хранене при този тип диета посочва въглехидратите сутрин и през нощта и протеините по обяд. Има храни като боб, които са с високо съдържание на протеини и въглехидрати, напълно елиминирани от вашия план. Неутралните храни включват много мазни и плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода.
Хей оправда това разделение, като го аргументира човешкото тяло не може да смила добре протеините и въглехидратите заедно и че комбинацията генерира вредни киселини, които активират ферментационните процеси в червата.
Дебат
Дисоциация "отрови"тялото и то"изкислява"което би имало лечебен ефект. Много лекари обаче предупреждават това не е вярно че смесването на храна причинява заболявания в метаболизма. Това, което насърчава заболявания като диабет, инфаркт, инсулт или рак, е наднормено тегло, уверете експертите, консултирани от агенцията DPA. И в тези случаи няма значение дали всички храни са били консумирани заедно или поотделно.