Планът за отслабване в живота ви в Севиля - Кус-карфиол със зеленчуци

севиля

Богати и здравословни менюта за отслабване

Съставки
• Карфиол
• Червен, зелен и жълт пипер
• Лук
• Морков
• Сол
• Пипер и къри
• Екстра върджин зехтин

Разработване
- Първото нещо, което трябва да направим, е да нарежем зеленчуците на много малки парченца и да поставим карфиола в месомелачка, така че да е под формата на гранити с размера на традиционния кус.
- След това в тиган затопляме екстра върджин зехтина на силен огън и задушаваме зеленчуците със сол и черен пипер на вкус за няколко минути.

- След това добавяме нарязания карфиол към зеленчуците и разбъркваме. Добавяме и половин чаена лъжичка къри.
- За финал сервираме декориране с малко нарязан магданоз и/или лук. Може да се приема и студено и е еднакво вкусно.

Готово за ядене!

Търсач

NutriBlog

Хранене
Рецепти

Най-четени

Рецепти за отслабване

Посетете ни

Последвай ни

Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето потребителско изживяване.

Ако кликнете върху бутона „Приемам“ и продължите да разглеждате, разбираме, че се съгласявате с използването му. >> Знаете повече