Планът за отслабване в живота ви в Севиля - тортили от тиквички и лук
Лесни и богати рецепти за отслабване
Обичаме да използваме тиквички в нашите рецепти, не само за придаване на ястия с вкусен вкус и докосване, но и за всички предимства, които ни носят.
Състои се от 95% вода, едва ли има някакъв калориен прием, но съдържа рекордно количество минерали и микроелементи. Фосфор, калий, магнезий и калций. Освен това това е храна, която съдържа всичко необходимо за защита на сърдечно-съдовата система.
Съставки
• Тиквички
• Лук
• Яйца (2 единици)
• Сол
• 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
Разработване
- Нарежете тиквичките и лука на ситно.
- От друга страна разбиваме добре две яйца и ги добавяме към вече нарязаните зеленчуци.
- Разбъркайте всичко добре и добавете щипка сол.
- В тигана добавяме супена лъжица зехтин и добавяме сместа от яйцето и зеленчуците.
- Варим омлета, докато не получим желаната точка.
Готово за ядене!