Планът за отслабване в живота ви в Севиля - Миди с винегрет от черен пипер и лайм

планът

Лесни рецепти за отслабване в Севиля

Седмицата започва и за да направим този понеделник малко по-поносим, ​​ще направим една много проста рецепта, която е много добра, освен че е чудесен източник на желязо и витамини.

Съставки
• 400 или 500 грама миди (еквивалентно на около 135 грама без черупка)
• Зелен пипер.
• Червен пипер.
• Жълт пипер.
• Лилав лук.
• 1 вар.

Разработване
- Първо измиваме и отцеждаме мидите много добре в студена вода и премахваме всички примеси.
- Загряваме чаша вода в голяма тенджера, когато водата започне да кипи, добавяме мидите си и ги оставяме да се готвят 3 до 5 минути, докато всички се отворят, отстраняваме ги с решетъчна лъжица и ги оставяме да се охладят.