Планът на живота ви за отслабване в Севиля - Nutriblog здравословно тегло
Богати и здравословни менюта за отслабване
Тези пилешки рулца са вкусна рецепта и се правят много лесно. Идеално ястие, на което да се насладите на цялото семейство. Продължете и ги опитайте!
Съставки
• Пилешки гърди (2 филета)
• Варена шунка (2 филийки)
• Сабанита от сирене Ligth (1 филия)
• Лук
• Сладък червен пипер
• Млян пипер
• Сол
• 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
Разработване
- За начало нарязахме много фино две пилешки филета.
- Разстиламе пилешките филета и поставяме отгоре парче варена шунка и половин лист леко сирене.
- Правим руло с всяко пилешко филе и ги подправяме. Ако е необходимо, използваме клечка за зъби, за да ги държим валцувани.
- В контейнер, устойчив на фурна, направете нарязано дъно лук, супена лъжица зехтин и сол.
- Поставяме нашите ролки върху дъното на лука.
- Печете рулцата на 180º за 35 минути.
- За да му придадем много богато докосване, след като се изпече, добавяме щипка сладък червен пипер и.
TortiPizza от патладжан, пуйка и босилек
- "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = no, toolbar = no, scrollbars = yes, titlebar = no, menubar = no, resizable = yes, width = 640, height = 480, директории = не, местоположение = не '); връщане на false; "rel = nofollow>
Богати и здравословни рецепти за отслабване
Днес връщаме нашата известна TortiPizza ! Има многобройни сортове, които можем да направим от тази рецепта. Този път сме избрали патладжан, пуйка и босилек като основни съставки, като последното му придава много специален щрих.
Съставки за 1 човек
• Яйца (2 единици)
• Студено месо от пуешки гърди (2 филийки)
• Патладжан (4-5 филийки)
• Леко сирене (1 лека сабанита)
• Босилек
• Натрошен домат
• Черен пипер
• Сол
• 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
Разработване
- За да започнем тази вкусна рецепта, разбиваме двете яйца в купа и добавяме щипка сол.
- В тигана добавете супена лъжица зехтин и направете кръгъл френски омлет.
- След като тортилата е готова, оставяме я в тигана и добавяме съставките отгоре.
- Добавете две супени лъжици натрошен домат, лист леко сирене на малки парченца, 4-5 тънки филийки патладжан, няколко кубчета пуйка, нарязан пресен босилек и щипка черен пипер.
Пиле с ябълка
- "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = no, toolbar = no, scrollbars = yes, titlebar = no, menubar = no, resizable = yes, width = 640, height = 480, директории = не, местоположение = не '); връщане на false; "rel = nofollow>