План за тренировка с тежести на 40

Мипротеин

Писател и експерт/Публикувано в

план

Споделете тази страница

Време е да замените ужасните кобури с мечтаните шест пакета! Ще ви покажем перфектния план за тренировка с тежести за 40 години, той ще бъде придружен и от най-добрите специфични добавки за тази възраст, така че да постигнете резултатите си възможно най-бързо.

Как да създадем идеалния план за тренировка с тежести за 40?

За да се разработи добър план за обучение, е необходимо да се знаят основните данни на човека, както и техните цели. За нашите тренировъчни планове взехме за ориентир 40-годишен мъж с наднормено тегло.

Нашите тренировки се състоят от три нива, така че да можете да вземете най-подходящото като еталон, в зависимост от вашето физическо състояние в момента.