План за хранене на бебето »Първите 18 месеца
За здравословен старт на живота бебето ви се нуждае само от кърма през първите няколко месеца, тъй като осигурява хранителните вещества, от които се нуждае, за да се развие. Според Световната здравна организация (СЗО) майчиното мляко е най-добрата храна за първите шест месеца.
- Кърмата: така действа
- От кърмата до допълващото хранене
- Пригответе го у дома или го купете вече приготвен?
- Внимавайте с тези храни!
- Обобщение на плана за хранене за първите 18 месеца
- Трикове за хранене на вашето бебе
- Яжте с ръце вместо каша
Кърмата: така действа
Антителата, открити в майчиното мляко, предпазват бебето от инфекция през първите седмици, но освен това кърменето също е от решаващо значение за връзката между майката и детето. Особено когато в семейството има висок риск от алергии, Германското общество по хранене (DGE) препоръчва майчиното мляко през първите шест месеца като единствената храна.
Най-практичното майчино мляко: то е винаги на разположение, при правилната температура и с безупречна хигиена. Честотата, с която детето пие, решава сам. Просто трябва да се адаптирате към техните нужди и изисквания. И не се притеснявайте, не можете да прехранвате бебето с кърма.
В случай, че кърменето не е възможно или майката не го иска, можете да прибегнете до мляко с индустриална формула. Стартерното мляко е специално пригодено към хранителните нужди на новородените и се препоръчва през първите месеци. В зависимост от възрастта на детето, последващото мляко се предлага в типове 1, 2 и 3. Това мляко е обогатено с витамини и хранителни вещества, важни за здравословното развитие на детето.
От кърмата до допълващото хранене
Между началото на петия месец, най-рано и до седмия месец от живота, бебето може бавно да започне допълнително хранене. Най-хубавото е, че се оставяте да се ръководите от нуждите и интересите на мъника. Някои деца се интересуват от храната на родителите си рано и искат да я опитат на всяка цена.
Други бебета не искат бутилка кърма или адаптирано мляко. Както в много други ситуации с деца, и с храната също е необходимо да бъдете търпеливи и да не бързате.
Напълно нормално е, че в началото бебето иска само две супени лъжици каша. Само за да научите как да координирате ръката и устата, е необходима малко практика.
Принципът на допълнителното хранене казва, че храненето с кърма постепенно ще бъде заменено с три хранения с каша.
Вашето бебе може да започне да участва в семейни ястия най-рано от осмия месец. Когато започват с допълнително хранене, много млади родители имат много въпроси: с каква каша да започна? Все още ли кърмя? Какви зеленчуци може да се сложи в първата каша? Готвим ли го сами или го купуваме вече приготвен?
Изследователският институт за детско хранене в Дортмунд предлага добър преглед на оптималното и хранително допълващо хранене за вашето бебе. С помощта на таблицата за хранене ще разберете коя каша е подходяща за всяка възраст.
Пригответе го у дома или го купете вече приготвен?
Що се отнася до започването на допълнително хранене, много млади родители не са сигурни дали трябва да купуват предварително приготвена индустриална бебешка храна в супермаркета или да готвят храна у дома всеки ден с пресни съставки. Предимството на домашната храна в сравнение с предварително приготвената бебешка храна е, че вие контролирате кои съставки попадат в кашата.
Също така можете да решите какви подправки да добавите към него, като сол или билки, и в какви количества. Някои бебешки храни са претоварени с подправки, като сол, черен пипер или лук. Друго предимство на домашната диета е, че вкусът е по-естествен, тъй като съдържа по-малко съставки.
Промишлените буркани имат предимството, че съставките, използвани от някои марки, като Hipp, Holle, Nutribén, Babybio и Hero, идват от строго контролирано биологично земеделие и се приготвят при безупречни хигиенни условия.
Въпреки това, когато купувате предварително приготвена бебешка храна, винаги трябва да четете списъка на съставките, тъй като не рядко те съдържат твърде висока концентрация на захар или протеин за малки деца. Освен това някои бебешки храни или мигновени бебешки храни имат нежелани аромати, ядки или дори шоколад.
Ако искате да готвите за вашето бебе, опитайте се да купувате биологично качествена храна, особено с силно замърсени плодове и зеленчуци, като краставица, домат, пипер, маруля и грозде. Най-добре е да купувате пресни сезонни зеленчуци от вашия регион.
Един съвет: добра алтернатива на пресните органични зеленчуци са замразените продукти. Някои зеленчуци, като моркови, спанак и броколи, са замразени, прясно събрани. Когато обаче ги приготвите, просто ги пригответе на пара и не ги преварявайте, тъй като само така се запазват витамините и важните хранителни вещества за вашето дете.
Нищо не се случва, ако смесвате бебешка храна и домашна храна. Готовите ястия са много практични, когато сте далеч от дома, тъй като те могат да се дават на вашето бебе директно от буркана. В допълнение, бебешката храна е много по-хигиенична, отколкото например неохладената храна, която сте приготвили у дома.