План за холивудско тънко тяло - MSN Health and Wellness

Главна информация

Въпреки че начинът ви на живот може да се различава значително от този на знаменитост, целите ви са сходни: искате да сте тънък, секси и силен, но да го постигнете във възможно най-кратък срок. Обучението е предназначено точно за тази цел, така че с външния си вид да можете да изминете червения килим само за четири седмици!

тънко

Как се прави това обучение?

Правете тази тренировка три пъти седмично. Например можете да го направите в понеделник, сряда и петък.

Всяка тренировка се състои от три вериги. Изпълнете поредица от всички упражнения в първата верига и почивайте 30 секунди между всяко движение.