Леки храни и 0% храни
В друга статия вече говорихме за важността да отделим няколко минути за четене на етикета на храните, за да можем да избираме по-добре храни при пазаруване, но не коментирахме разликата между лека храна и храна от 0%. Нека разберем!
А какво ще кажете за храна 0%? Тези храни се отнасят до тези продукти, които осигуряват по-малко от 0,5 g мазнини или захар на 100 g или 100 ml храна. По този начин на етикета му можете да прочетете изявлението 0% мазнини или 0% захар. Тези продукти могат да бъдат интересно за тези, които се нуждаят или искат да намалят приема на тези две хранителни вещества но отново това не означава, че те не ни осигуряват калории. Калоричната стойност на тези продукти ще варира значително в зависимост от вида на въпросния продукт и съставките, използвани за направата му.