ПЛАН ЗА ДЕТОКС - Carles Almagro
Аз съм малко любопитен човек и дълго време преди и след лятото има дума, която не спира да звъни там: Detox.
Доста зле в готвенето и грижата за диетата ми, лошите ми навици на пушене с алкохол, ежедневното пиене на събития ме накараха да се замисля и малко писна от моя ритъм на живот, един ден разговарях с моя малък приятел Дизайнерска мама, решихме да опитаме тази диета. Истината е, че трябва да благодаря на Марта, защото познавайки себе си, никога не бих намерил момента да започна този план. Решихме за пречистване на сокове Сокоизстисква на Тереза на групата Тереза Карлес Здравословни храни, конкретно плана «детокс за изгаряне на мазнини »: сокове с повече зеленчуци, отколкото плодове, с които търсихме отслабване и елиминиране на токсините.
Започва с два дни ограничения, без пороци: без кафе, без тютюн, без алкохол, без захари ... като се уверите, че диетата през тези два дни е доста лека, подготвяйки пристигането на соковете за следващите три дни . За мен, макар че не го очаквах, частта за не пиенето на кафе беше малко трудна. Храненето здравословно и леко ми е трудно, защото съм човек, който няма дъно, но лошото настроение, което имам, ако не пия кафе, ме изненада негативно.
Тези първи два дни са добра физическа и психическа подготовка за това, което ви предстои.
3 ДНЕВЕН ПЛАН ЗА ДЕТОКС
«Планът за детоксикация се състои от заместване за определен период от време на прием на какъвто и да е вид твърда храна за поредица от плодови, зеленчукови и суперхрани сокове, направени с помощта на най-здравословната и най-естествена технология за студено извличане, която съществува (студено пресовано изцеждане) ».
В деня преди плана за детоксикация получихме кутиите със сокове (охладени със студени пакети) за първите два дни, които се състоят от пет бутилки сок плюс две бутилки вода. Това би била нашата диета за три дни: различен сок на всеки 3 часа (в 9:00 ч., 12:00 ч., 15:00 ч., 18:00 ч. И 21:00 ч.). Освен сокове можете да пиете само вода и пречистващи инфузии, без твърда храна.