Питейна вода Как може да ви помогне да отслабнете и други предимства - Loving Valencia

Един от най-често задаваните въпроси при отслабване е „Пиенето на вода ли ви отслабва?“

помогне

Отговорът е пиенето на повече вода, особено ако е студено, може да „помогне“ да отслабнете. Това не означава, че въпреки че веднага след като пиете вода, килограмите ще се стопят.

Според науката пиенето на вода може да ви помогне да отслабнете по много начини.

Пиенето на вода ще ви създаде усещане за ситост, следователно, ако я пиете преди хранене, ще ядете по-малко. Всъщност, според едно проучване, хората, които са изпили две чаши вода, преди да ядат храната си, са яли 22 процента по-малко от тези, които не са пили вода преди ядене.

Също така, когато почувствате пристъпи на глад, първо пийте вода, защото жаждата често се бърка с глад.

Второ, възможно е пиенето на вода да стимулира метаболизма ви. В друго проучване, това на питейната вода, изглежда стимулира производството на топлина в тялото, особено в студено време. Така тялото ви изразходва енергия за нагряване на течността до телесна температура, което води до по-бърз метаболизъм. Това обаче не означава, че се изгарят значително количество калории.