Пирамидата и моята пирамида - Храненето е с наука - Храна - Наука и здраве

От Хосе Антонио Лозано Теруел

моята

Храната Храненето е с наука

През 1992 г. американското правителство представи препоръки за храна под формата, известна като Хранителна пирамида. Под формата на различни хоризонтални ленти. установи количествата, които човек трябва да консумира от различни основни групи храни

Мазнините и сладките бяха на най-ниския връх на пирамидата. След това имаше месо и млечни продукти, с препоръчителна консумация от две до три порции на ден. Следваха зеленчуци и плодове с пет до девет порции, а в най-широката част бяха хляб, ориз и тестени изделия, с шест до единадесет порции.

През 1995 г. „Моята пирамида“ беше представен с по-интерактивен и персонализиран подход, придружен от 12 ръководства за задоволяване на хранителни нужди, основани на различен начин на живот, подчертавайки удобството на упражненията.