Пипер диета за отслабване - VegaSana - Vegasana

пипер

Знаете ли, че червеният или зеленият пипер осигурява само 20 калории на сто грама? Това е една от причините да се присъедините към пипер диетата.

от Изабел Родригес

Пипер диета за отслабване
Чушката, помага ли ви да отслабнете? Отговорът е да. По този начин, например, червеният пипер е не само нискокалоричен (около 20 на сто грама), но е и изключителен източник на хранителни вещества. Това го прави перфектна храна за отслабване, без да се нарушават хранителните качества. Червените чушки, зад характерния си цвят, съдържат добра доза витамини, А, В и особено С, и антиоксиданти (ликопен), за да противодействат на ефектите на свободните радикали. Освен това витамин В6 има диуретичен ефект, а съдържанието на капсаицин и капсиноид стимулира храносмилателната секреция.

Има и други сортове чушки, които също ни осигуряват интересни предимства, когато става въпрос за грижа за линията. Зеленият пипер освен, че е богат на фибри, съдържа много вода и малко калории. Благодарение на фибрите, когато се консумират, те увеличават чувството за ситост и благоприятстват чревния транзит, избягвайки запек. Към това трябва да се добави, че яденето на зелен пипер, поради диуретичното действие на хранителните му компоненти, благоприятства елиминирането на токсините от тялото.