Пилоксиране на фитнес тенденцията, която съчетава бокс и пилатес в един клас

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

пилоксиране

Тяло

Пилоксинг: фитнес тенденцията, която съчетава бокса и пилатеса в един клас

Този невероятен синтез предлага най-доброто от кардио и тонизираща тренировка.

Тяло

Фитнес

спорт

Обединете различни дисциплини в едно и също обучение е основното тенденция във фитнеса за няколко сезона и успешна формула за постигане на тонизирано тяло по по-забавен начин. Последното, забавно, беше основната причина, която накара Вивенка Йенсен, бивша танцьорка и фитнес треньор, да създаде нов спорт, който обедини бокс, пилатес и танци: Пилоксиране.

Дженсен практикува и преподава пилатес повече от десетилетие, така че беше добре наясно с ползите от него. Въпреки това, когато преподавах клас по пилатес, „почувствах, че ми трябва малко повече ритъм хората се чувстват женствени и си прекарват добре ", според _ The New York Times. _ Така се ражда Piloxing, дисциплина, която предлага всички предимства за тялото и ума на бокса (предпочитаният спорт от много модели като Марта Хънт ) и Пилатес (тайната на тялото на Кейт Хъдсън ), заедно със забавлението от танците.

„Веднага щом класът започне, вие се изключвате и се чувствате по-силни“, казва той. треньор Жанин Перейра към Glamour.es. Джанин е официален инструктор по пилоксинг и отговаря за обучението на нови учители в цяла Испания. Затова никой по-добър от нея не обяснява основите на това цялостно и забавно обучение.

Как е сесията Piloxing? Обикновено клас на пилоксинг, час. Всяка сесия започва с 5-минутна загрявка, последвана от 40 минути сърдечно-съдова работа в които боксовите движения са включени в танца. Класът завършва с 15 минути упражнения корем и седалище, на постелка, както при пилатес.