Пилешки пълнени марули
Можете да се насладите на бързо хранене, за да направите, нестандартно и преди всичко вкусно. Рецептата за рула от маруля, пълнени с пиле може да се приготви по различни начини, тъй като пълнежът ще зависи от вашия вкус или от това, което имате на разположение у дома. Обърнете внимание на тези свежи, хрупкави и здравословни алтернативи на яденето на зеленчуци и пиле, както никога досега не сте опитвали.
Рецепта с пълнени пилешки салати # 1: Мексикански стил
В този случай можете да се насладите на рецепта в мексикански стил за салати, пълнени с пиле.
Състав:
- 1 зелена салата
- 4 пилешки гърди
- зехтин
- 1 глава лук
- 1 зелен пипер
- сол и черен пипер
- люти чушки
- подправка фахита
- сирене
Следвайте стъпки:
- 1-Подправете пилешките гърди и се нарязва на тънки ивици.
- 2-Загрейте зехтина в тигана и запържете лука и звънец, тънко нарязан.
- 3-Добавете пилешките ленти и люти чушки.
- 4-Добавете подправката фахита и разбъркайте всичко добре.
- 5-Разстелете лист маруля и поставете от едната страна, малко от тази смес.
- 6-Поръсете сирене отгоре.
- 7-Roll, така че всичко да е увито.
И да се наслаждавате! Може да бъде a отлично предястие или придружаващо всяко ястие като гарнитура. Например бял ориз или картофено пюре. Ще имате всички необходими хранителни вещества в едно и също хранене.
Рецепта № 2 за марули, пълнени с пиле: ориенталски стил
Това е азиатска версия на тази вкусна рецепта, много лесна за приготвяне.
Състав:
За ролките:
- 1 зелена салата
- 2 пилешки гърди
- 1 чаша моркови, настъргани
- 1 глава лук
- ½ чаша настъргано зеле
- 4 лука
- ½ чаша краставица на кубчета
- 1 чаша фъстъци (фъстъци)
- 3 супени лъжици нарязан кориандър
- 2 супени лъжици смляна мента