Пилатес; обещания; плосък корем, стегнати задни части и тонизирани крака - Infobae

Дисциплината, създадена от германеца Джоузеф Х. Пилатес, би могла да се определи като „система, която обхваща различни дейности, като танци, рехабилитация, гимнастика и йога, и това работи върху имунната и психичната система ".

обещания

Ето как избра да го уточни Габриела Ноти, директор на изследването на Пилатесол, която по време на отбелязването на разликите с други упражнения уверяваше, че „системата е персонализирана, тя работи с различни машини, всяка от които има различна биомеханична помощ ".

Според Ноти, с пилатес "тонизираш се, набираш сила" и хората, които никога не са правили гимнастика, се „закачват“ за дисциплина, когато забелязват, че „след първия клас вече спят по-добре“.

След като се гарантира, че „Глутеите и краката, които се получават с пилатес, няма да постигнете с нищо друго“, Ноти подчерта: „За 30 сесии тялото се променя; хората не отслабват, но прецизирайте размерите. Вие претегляте еднакво, но тонизирате и се разтягате. "Това би било защото дисциплината" успява да активира "спомени" на тялото ", тъй като - според Notti - те не учат как да възстановят това, което човекът е имал" ("Един когато си момче е тонизиращо и отпуснато ", увери той.)

Запитана за това как ще определи пилатес, Ноти отбеляза това е "красота за тялото и ума" и подчерта факта, че преподавателят „е толкова фокусиран върху ученика, че човекът по време на час мисли само за това, така че в допълнение към физическата работа, когато класът завършва, главата да бъде„ освободена “.