Как да започнем диета за отслабване и премахване на течности
Със загубата на течност мускулната маса се подобрява, тъй като именно мускулът е отговорен за потискането на вените ни, карайки кръвта да се движи обратно към централните органи.
„Преди да започна да отговарям„ Как да започнем диета за премахване на течности', трябва да направим разяснение, тъй като задържането на течности често е аргументът на „Псевдо диетолозите - диетолози или хранителни гурута“ и не е толкова често как се „диагностицира“, най-малкото, с често даваните симптоми Като примери за тези аргументи са, че първите килограми, които са загубени с диета, са само течност (като по този начин се предполага, че споменатото лице е задържало течност). Други харесват: „Днес не сте отслабнали, защото задържате течности, тъй като вижте как тази част от червата е възпалена“, казва той пред Sport and Life Габриел Боске, диетолог и диетолог във VIFYD.
"Следователно да се класира в този смисъл, това задържането на течности обикновено се случва при хора, които страдат от проблеми с кръвообращението или поради ситуации на дехидратация или хидратация, понякога понятията също се объркват, като това е (задържане на течности), обикновено периферно, т.е., ако наистина се случи централно задържане на течности, проблемът би бил много по-сериозен отколкото да не са загубили няколко килограма по скалата, тъй като това би било в повечето случаи, причина за клиничен прием", уточнява той.
Проблемът със задържането на течности
"Това каза, когато това, което страдаме, е проблем със задържане на течности, Поради липсата на венозно връщане, има два основни ключа: хидратацията, като незабавно действие, тъй като ако увеличим обема на кръвта (количеството кръв в нашето тяло), ще улесним връщането му в белите дробове и сърцето; както и подобряване на мускулната маса, тъй като именно мускулът е отговорен за потискането на вените ни, карайки кръвта да се движи обратно към централните органи ", добавя той.
"По този начин, препоръчайте разходка, силова тренировка, излет с велосипеда, както и по-голяма консумация на плодове и зеленчуци (те имат висок процент вода) или контролират приема на течности (вода и други здравословни напитки), ще гарантират най-добрия контрол на телесните ни течности, като по този начин няма да бъдат задържани от периферните части на тялото ни ", уточнява.