Пилатес или йога Кое е по-добре Разлики между йога и пилатес
Какво е по-добре? ¿Пилатес или йога? След изясняване на съмненията дали да изберем зумба или пилатес, днес ще сравним две дейности, които са по-сходни помежду си. Говорим за йога и пилатес. Показваме ви приликите и разликите между двете, за да можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Разлики и прилики между пилатес и йога
Важно е да е ясно, че Пилатес и йога не са едно и също. И двете дисциплини работят тяло и ум, и в двете мускулите на тялото са опънати, и в двете е важно дишане. Но те далеч не си приличат. Ето два списъка с прилики и разлики между двете, което ще ви помогне да изберете.
Пилатесът и йогата си приличат
Не, те не са еднакви. Нека първо направим списък на Прилики между йога и пилатес, тоест онези неща, в които са сходни или равни.
- И двамата се практикуват На земята, на постелка.
- The дишане е нещо важно и в двете дисциплини.
- И в двете дисциплини работим гъвкавост.
Разлики между пилатес и йога
Въпреки че те са две подобни дейности, има забележителни разлики между йога и пилатес:
Пилатес или йога за отслабване
В този момент не мога да ви кажа кой е по-добре да отслабнете, Йога или пилатес... Истината е, че никой. Ако целта ви е да отслабнете, нито едно от двете не е най-препоръчително. В този тип клас можете да тонизирате и да работите по тялото, но за да отслабнете, трябва да вкарате малко кардио, като бягане, аеробика, стъпка, зумба, спининг, излизане да кара колело ... Кардиото е това наистина ще ви помогне да постигнете целта да отслабнете.