Пилар Рубио навършва 42 години, това са нейните трикове за красота и диетата й да бъде по-добра от всякога
От любимия ви многоплодов сок до шампоана, който използвате, за да поддържате косата си здрава и блестяща. Разкриваме всички тайни за красота на сътрудника на "El Hormiguero"
В пълна карантина поради коронавируса, това със сигурност ще бъде най-нетипичният рожден ден на Пилар Рубио. въпреки това, бременна за четвърти път И на път да отпразнува първата си годишнина от сватбата със Серджо Рамос, водещата има много причини да бъде щастлива. Разглеждайки снимките й в Instagram, няма как да не се запитаме: За какво са нейните тайни откриват 42-те толкова страхотно?
Без съмнение, като дисциплиниран спортист играе в полза на сътрудника на "Hormiguero" който спазва ежедневието на сърдечно-съдови упражнения, йога или кикбокс (спорт, който практикува повече от 13 години). За тонизира краката и седалищните предове, Една от най-ефективните тренировки е тази, направена с мини ленти. Най-доброто? Можете също да го приложите на практика през тези дни на задържане у дома.
ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ
По време на бременността Пилар изобщо не е минавала без спорт. Разбира се, промяна, както се препоръчва, практиката му. „Очевидно е, че обучението трябва да бъде много контролирано, но Не искам да се отказвам от нещо, което ме кара да се чувствам толкова добре“, декларира журналистката в своя Instagram.
При всичките си бременности Пилар обикновено има помощта на Каролайн Корея, физиотерапевт и експерт по тазовото дъно. Correia препоръчва на бъдещите майки да правят нежни упражнения през този етап чрез практики като пилатес или йога, идеални за поддържане на форма, придобиване на гъвкавост и подобряване на стойката. В следродилната рутина на сътрудника на Antena 3 хипопресивните коремни мускули са ключови, не само за способността им да възвърнат твърд стомах, но и за способността им да тонизират тазова мускулатура, нещо съществено след доставката.