Пилар Родриганиес, диетолог с интегративна перспектива и домакин на второто издание на курса
Пилар Родриганиес, диетолог с интегративна перспектива и домакин на второто издание на курса "Отслабнете и спечелете здраве"
- Започнете
- Гостът
Преди няколко месеца Пилар водеше най-успешния курс в историята на Сойкомокомо. В продължение на петнадесет дни повече от хиляда души споделяха една и съща цел и следваха нейните насоки и меню с всички ястия за деня, проектирани и балансирани за отслабнете и спечелете здраве. И всички, които го последваха, строго отслабнаха. Ключът, както ни каза Пилар в това интервю, беше „да не се броят калории или количества, а по-скоро делът на храната в чинията“.
Участниците отслабнаха, ядейки мазнини и без да страдат, и програмата беше толкова успешна, че много ученици поискаха да я повторят. Така на 13 януари стартира второто издание на онлайн курса „Отслабнете и спечелете здраве“, този път адаптиран към зимния сезон и подходящ и за бивши ученици, които ще имат специална отстъпка.
В това второ издание, както и в първото, за петнадесет дни ще научим петнадесет клавиша, които ще ни помогнат да променим навиците си за начин на живот, за да отслабнем, въпреки че фоновата музика ще продължи да бъде промяната на навиците по окончателен начин.
1 400 общо. И мина много добре. Бях убеден в продукта, въпреки че знаех, че не мога да персонализирам, както правя в консултацията, но имахме много добра обратна връзка и много хора поискаха приемственост или втора част, защото това ги направи планина да продължат сами.
Вместо да ви разказваме нова теория, ние ще се съсредоточим върху зимните храни и следователно ще имаме ново адаптирано меню със сезонни продукти, които ще ни затоплят, утешат и ще ни помогнат да отслабнем. Например, агар-агаровият желатин, който е идеален за отслабване, е идеален през пролетта и лятото, но ако го консумираме през зимата, той ще създаде по-студено усещане.
Мисля през цялата година. През лятото вие подкрепяте, че топлината може да ви накара да ядете малко по-малко или да се стремите повече към сурово, но суровото има и обратна страна, защото те не са гаранция за отслабване.
Мисля, че е подходящ момент за отслабване, защото повечето хора, които познавам, могат да завършат деня със зеленчуков крем или супа и са много утешени; това през лятото е много по-трудно. Това е много мощен инструмент: през лятото можем да хвърлим повече салати, въпреки че не всички ги харесват; а през зимата - зеленчукови кремове. Вярно е също така, че със студа тялото ни иска повече храна, защото метаболизмът преминава в друга скорост.
Ще имате две менюта от две седмици, напълно програмирани, със списъка за пазаруване, с нови зимни рецепти. Аз също ще бъда в подножието на каньона, ще отговарям на въпроси и ще подкрепям процеса, въпреки че няма да има Facebook. Освен това цена за възпитаници е много достъпна (по-малко от 10 евро).