Пийте вода, за да избегнете затлъстяването

МАДРИД, 12 (EUROPA PRESS)

избегнете

Когато говорим за здравословно хранене, човек мисли за плодове, зеленчуци или риба, докато наднорменото тегло е свързано с висока консумация на мазнини или захари. Изследване в Университета на Мичиган (UM) обаче открива компонент от нашата диета, който може да бъде свързан с по-здравословно тегло: вода.

По-конкретно, те са видели това хората със затлъстяване и с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) са по-склонни да бъдат неадекватно хидратирани и обратно, според резултатите в списанието „Annals of Family Medicine“.

"Връзката между хидратацията и теглото е неясна. Нашето проучване обяснява тази връзка на популационно ниво, използвайки обективна мярка за хидратация", обяснява водещият автор Тами Чанг, асистент в Катедрата по семейна медицина в Медицинското училище на Университета на Университета.

Въпреки че корелацията изисква допълнителен анализ, Чанг отбелязва това хидратацията напоследък се счита за крайъгълен камък на диетата за отслабване. „Често чуваме препоръки, че пиенето на вода е начин да се избегне преяждането, защото може да сте жадни, вместо да сте гладни“, казва този експерт.