Пийте това, за да отслабнете Esquire
Може би е време да опитате тази напитка.
Вече сте чували какво да пиете Зелен чай помага ти отслабнете. Но сега изследователи от Калифорнийския университет установиха, че черен чай може също да насърчи загуба на тегло.
За изследването, публикувано наскоро в European Journal of Nutrition, изследователите хранеха четири групи мишки с различни диети за един месец:
Ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на захар.
С високо съдържание на мазнини и захар.
С високо съдържание на мазнини и захар, с екстракт от Зелен чай.
С високо съдържание на мазнини и захар, с екстракт от черен чай.
След измерване на мастната тъкан, чревната флора и чернодробната тъкан на мишките, учените установиха, че двете групи, които пият чай, губят подобно количество тегло, в сравнение с мишките, които ядат по-малко мазнини или по-малко калории като цяло.
Това е така, защото черен чай и зелено изобилстват от полифеноли, вид антиоксидант, за който е доказано, че подобрява здравето на сърцето и играе роля в отслабване. Авторите на изследването обаче отбелязват, че начинът, по който тези антиоксиданти пътуват през тялото ви, е различен в Зелен чай и черен чай.
Полифеноли в Зелен чай те се абсорбират по-лесно в кръвта ви. Минали изследвания, че това може да ви помогне отслабнете, чрез промяна на метаболизма на черния дроб. Полифеноли в черен чай, те обаче пътуват през червата ви, защото са твърде големи, за да бъдат абсорбирани в кръвта, обясняват авторите на изследването. В червата те помагат за поддържането на полезни за вас бактерии, което кара метаболизма ви да работи ефективно.