Пиете безалкохолни напитки с лека или нула кола в диетата си, за да отслабнете обичам да съм добре
Колата, пепси и други "кола" ме халюцинира, представете си, че пристигам във вашата къща с "кафява смес" и ви казвам да опитате, без да ви казвам какво е, ако ме познавате и ми вярвате, ще опитате независимо от това дали харесвате „моята измислица“ или не, но колко дълго ще можете да продължите да го приемате тихо, без да знаете как го направих? Бихте ли били уверени, когато го приемате, ако откажа да ви кажа как съм го приготвил или какви точно са съставките му?
Важното при диетата е, че тя ви помага да бъдете в добра физическа и психическа форма, тоест: здрави. Размерът е вторичен въпрос, защото здрав човек с ефективно функциониращ метаболизъм ще бъде естествено тънък . Ето защо съм загрижен за онези диети, при които целта е да отслабнете, на каквато и цена да е, а някои от тези диети включват сред „добрите“ си съвети, че консумирате целия кокаколал (диетична кока-кола) или нулево или леко пепси че искате, и Също така, тъй като все още има хора, които броят калории, те ви убеждават, като казват, че имат по-малко от една калория и наистина ли мислите, че това няма да има последствия в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план?
Злоупотребата с газирани леки напитки поражда няколко проблема, особено свързани с метаболизма и функцията на калция в организма. Кола "безалкохолни напитки" съдържат фосфорна киселина, Какво нарушава абсорбцията на калций в костта, което може да причини проблеми с костната плътност . А съставът му увеличава разтваряне на зъбния емайл . Обичайната му консумация във високи количества има деминерализиращ ефект върху костта и е пряка връзка с декалцификация и остеопороза . Но не го бъркайте с фосфора, присъстващ в месото, яйцата и морските дарове, който е необходим и съществен.
Не забравяйте, че тези напитки, въпреки че им липсва захар, и затова са леки, но нили те са освободени от наличието на други видове добавки които не са точно полезни за здравето като кофеин, което във високи концентрации може да причини стрес върху бъбреците, тахикардия и тревожност . И ако говорим за подсладители, то аспартам е един от най-противоречивите почти няма изследвания, но има индикации, които го свързват с главоболие, панически атаки, тахикардия и световъртеж, няма проучвания, защото наистина те ни използват като морски свинчета за да го докажат и ще са необходими няколко поколения, докато независими компании поискат и платят за такива разследвания, компаниите за кокакола и pepsi co очевидно не се интересуват от излагането на гъската си, която снася златни яйца в риск.
Друга добавка е калиев бензоат използва се като консервант (E212), който се комбинира с аскорбинова киселина (витамин с) и в зависимост от светлината и топлината може да образува бензен, канцерогенно вещество, разбира се, че е напълно обезсърчен за децата.