Пиенето на зелен чай по време на хранене намалява покачването на кръвната захар El Correo del Sol

Чаша и половина неподсладен зелен чай може да бъде ефективна мярка за предотвратяване на затлъстяването и диабета.

зелен

Избягването на скокове на кръвната захар е необходимо за предотвратяване и лечение на затлъстяване и диабет. Храните, богати на въглехидрати, са отговорни за най-високите върхове. За да ги смекчите, ефективна стратегия е да пиете зелен чай по време на хранене, където хлябът, тестените изделия или картофите са основната съставка.

Според учени от PennState University (САЩ) антиоксидантното съединение в зеления чай, епигалокатехин-3-галат, е способно да намали повишаването на кръвната захар наполовина. За да бъдат ефектите забележими, е необходимо да вземете чаша и половина (около 400 ml), които, разбира се, не трябва да се подслаждат.