Ползи от сливи Здравословни храни - диететика в Росарио
Този костилков плод е сладък, но здравословен начин да задоволите глада си.
Ползи за здравето
Защита на сърцето - Една средно голяма прясна слива съдържа 113 mg калий, минерал, който помага да се контролира високото кръвно налягане и да се намали рискът от инсулт. Ако това не е достатъчно обнадеждаващо, червено-синият пигмент, наречен антоцианини, може да предпази от рак, като изчисти вредните свободни радикали.
Поддържа червата регулирани - Сушените сливи, известни още като сини сливи, са доказан начин да помогнете на червата да си свърши работата. Яжте ги такива, каквито са, или пригответе меките сини сливи, които да държите в хладилника с мюсли и кисело мляко: Накиснете шепа сини сливи в прясно преварена вода, оставете да изстинат и съхранявайте в покрит буркан в хладилника.