Пиенето на студена вода изгаря калории

В допълнение към ползите от консумацията му за здравето, той има и благоприятни ефекти за отслабване

изгаря

Време за четене: - '

28 април 2016 г. в 07:06

Тялото непрекъснато губи вода чрез дишане, урина, изпражнения и кожа и следователно трябва да се рехидратира през целия ден. Количеството течност, което човек трябва да изпие, зависи от телесното му тегло, околната температура, нивото на физическа активност, наличието на заболявания и физиологичното им състояние като бременност или кърмене.

Водата е почти идеална за отслабване - тя е безплатна, здравословна, без калории, няма странични ефекти и потиска апетита ви. Проучване, проведено от Департамента по човешко хранене, храна и упражнения във Вирджинския технически университет, установява, че хората, които пият две чаши вода непосредствено преди ядене на храна, ядат средно 75 до 90 калории по-малко, отколкото тези, които не. Освен това хората, които пият вода преди всяко хранене за период от 12 месеца, губят средно с 5 кг повече от тези, които не са.