Пиенето на много вода помага за намаляване на риска от респираторни инфекции

МАДРИД, 18 (EUROPA PRESS)

много

Испанската фондация за хранене (FEN) подчерта значението на поддържането на добра хидратация, за да се намали рискът от респираторни инфекции, които заедно с инфекциите на пикочните пътища са две от основните причини за смърт при възрастни.

Всъщност, както е посочено в „Бялата книга за храненето за възрастни хора“, изготвена от FEN и Испанското дружество по гериатрия и геронтология (SEGG), по време на стареенето настъпват структурни и физиологични промени, които променят телесния състав, сред които намаляването в съотношението на водата се откроява.

Към това се добавя намаляването на усещането за жажда, което понякога кара възрастните хора да забравят, че трябва да пият, с последващия риск от дехидратация. В този смисъл експертите предупреждават, че този проблем може да се влоши, когато живеете в отопляема среда поради високата степен на изпотяване.

Други обстоятелства, които могат да допринесат за дехидратация при възрастни хора, освен физиологичното намаляване на усещането за жажда, са страхът от пиене поради проблеми с уринарна инконтиненция или затруднения в способността за преглъщане (дисфагия). „Не трябва да се забравя, че полифармацията или консумацията на 4 или повече лекарства също влияе върху хидратационния статус на възрастните хора“, добавиха те.