Пиенето на много вода намалява приема на захар, натрий и мазнини

Като се има предвид, че около две трети от тялото ни се състои от вода, може да изглежда очевидно, че консумацията на вода е важна за нашето здраве. Сега ново проучване, проведено от изследователи от Университета на Илинойс (САЩ) също е установило това Увеличаването на редовната ни консумация на вода може да ни помогне да контролираме теглото си, намалявайки приема на захар, натрий и наситени мазнини.

много

Как влияе питейната вода на нашите здравни параметри? Изхождайки от този въпрос, експертите използва национално представителна извадка от над 18 300 възрастни Американци от Националното проучване на здравето и храненето 2005-2012. Изследователите помолиха участниците да си припомнят всички храни и напитки, които са консумирали в продължение на 3-10 дни.